Chipsy vs zdrowe przekąski

Znane jest powiedzenie, że jesteś tym co jesz. Jeżeli człowiek każdego dnia dostarcza do swojego organizmu posiłki zawierające dużo różnorodnych związków odżywczych, to zwiększa szansę na zdrowe życia. I tak samo, jeżeli podłoże diety stanowią potrawy z pustymi kaloriami, to wzrasta ryzyko otyłości i związanych z nią powikłań zdrowotnych. Jaki jest wpływ chipsów na zdrowie? Chipsy oraz wszelkie inne tłuste i słone przekąski nie pozostają obojętne dla zdrowia człowieka. Prócz pustych kalorii niewiele się w nich znajduje. Na chwilę dają uczucie wypełnienia żołądka, jednak szybko głód powraca.

 

Strawione chipsy odkładają się jako tkanka tłuszczowa. Jeżeli będą jedzone zbyt często to doprowadzą do nadwagi, a w końcu i do otyłości. O wiele rozsądniejszym działaniem będzie korzystanie ze zdrowych przekąsek. Może to być przykładowo jabłko czy pokrojona w słupki marchewka. Dużą wartość odżywczą posiadają także orzechy, które co prawda w ponad połowie składają się z tłuszczu, jednak jest to dobry tłuszcz wspomagający walkę z niewłaściwym cholesterolem. Odrobina kreatywności w kuchni pomoże zadbać o stan zdrowia.

You may also like...

Comments are closed.