Znane jest powiedzenie, że jesteś tym co jesz. Jeżeli człowiek każdego dnia dostarcza do swojego organizmu posiłki zawierające dużo różnorodnych związków odżywczych, to zwiększa szansę na zdrowe życia. I tak samo, jeżeli podłoże diety stanowią potrawy z pustymi kaloriami, to wzrasta ryzyko otyłości i związanych z nią powikłań zdrowotnych. Jaki jest wpływ chipsów na zdrowie? Chipsy oraz wszelkie inne tłuste i słone przekąski nie pozostają obojętne dla zdrowia człowieka. Prócz pustych kalorii niewiele się w nich znajduje. Na chwilę dają uczucie wypełnienia żołądka, jednak szybko głód powraca.
Strawione chipsy odkładają się jako tkanka tłuszczowa. Jeżeli będą jedzone zbyt często to doprowadzą do nadwagi, a w końcu i do otyłości. O wiele rozsądniejszym działaniem będzie korzystanie ze zdrowych przekąsek. Może to być przykładowo jabłko czy pokrojona w słupki marchewka. Dużą wartość odżywczą posiadają także orzechy, które co prawda w ponad połowie składają się z tłuszczu, jednak jest to dobry tłuszcz wspomagający walkę z niewłaściwym cholesterolem. Odrobina kreatywności w kuchni pomoże zadbać o stan zdrowia.