Wiele osób ocenia swoją masę ciała, to czy jest ona prawidłowa tylko na podstawie wyglądu zewnętrznego, albo wyniku odczytanego z wagi natomiast wbrew pozorom nie jest to wystarczające do tego, aby rzetelnie można było ocenić, czy wszystko jest w normie, czy może jednak występują jakieś nieprawidłowości. Warto dowiedzieć się zatem jak wyliczyć BMI dzięki czemu można sprawdzić swoje. Obecnie w internecie jest wiele stron internetowych, które oferują kalkulator, do którego wystarczy wpisać podstawowe informacje a więc wagę i wzrost, a później zatwierdzić i zostaje to wyliczone automatycznej, bardzo często od razu pojawia się też i interpretacja takiego właśnie wyniku.
W przypadku, kiedy ktoś nie ma możliwości skorzystania z takiego automatycznego kalkulatora, to wówczas może wyliczyć wskaźnik BMI samodzielnie. Wystarczy tylko podzielić masę ciała, która jest wyrażona w kilogramach, przez wzrost do kwadratu wyrażony w metrach, późniejszy wynik należy porównać z zestawieniem i sprawdzić, czy uzyskany wskaźnik BMI wskazuje na prawidłową masę ciała, czy może jednak są jakieś nieprawidłowości.
